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  • 补“D”与补钙同样重要
  • 作者: 发表时间: 2017/12/21 14:34:27 浏览次数: 495次
  •     世界卫生组织将骨质疏松症与糖尿病、心血管病列为影响中老年人身体健康的3大“杀手”;骨质疏松性骨折的危害巨大,是老年患者致残和致死的主要原因之一。

        瘦小老太太尤需警惕“骨脆脆”

        骨质疏松症常被认为是一种“静悄悄”的疾病,多数患者在发生骨折前没有任何疼痛或其他征兆。骨质疏松症受先天因素和后天因素影响。先天因素指种族、性别、年龄及家族史;后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。而骨折是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。

        研究表明,女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性达40%,男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为13%。高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松。医生也常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。

        “在老年人群中,特别是绝经后的女性中,骨质疏松症和动脉硬化的发病密切相关。”北京大学首钢医院副院长兼血管医学科主任王宏宇介绍,临床上常见骨质疏松症的患者同时患有动脉硬化,以老年女性居多。有数据显示,年龄大于50岁绝经后女性,动脉钙化显著增加骨质疏松导致的椎体骨折风险。

        虽然,目前骨质疏松症增加动脉硬化风险的原因并未完全阐明,但多数研究表明这两种疾病的产生及发病机制互有影响。

        维生素D帮助钙吸收合成

        很多老年人错误地认为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。

        “都说骨质疏松要补钙,人们便以为单纯补钙就可解决问题,但其实这是远远不够的。”北京协和医院内分泌科主任医师、中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员夏维波教授解释说,钙只是制造骨骼的原料之一,此外,还需要人体内的维生素D帮助其吸收和合成。维生素D主要由皮肤中的7-脱氢胆固醇经光照转化而来,也可从膳食中获得,这对维护骨的正常代谢是必需的。所以,除了合理使用抗骨质疏松症的药物、采取健康的生活方式外,多晒大阳,让皮肤合成足够的维生素D就显得尤为重要。

        夏维波教授进一步解释道:事实上,由于年龄增加,中老年人的骨骼和肌肉系统都渐渐衰弱,维生素D的缺乏也会大大影响到肌肉功能和稳定性,增加跌倒和骨折的风险,所以,补充维生素D对维持老年人下肢肌肉功能也具有重要意义。

        另外,需要强调的的是补钙,并不是越多越好。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙。如果血液中钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等。(转自邯郸晚报)

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