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  • 拐杖选用不合适损害身体
  • 作者: 发表时间: 2017-10-12 14:23:13 浏览次数: 176次
  •     朱先生前段时间从二楼摔下导致骨折,在医院治疗了20多天出院了,出院没到一个月,他因为左手腕下垂无力又住进了医院,经检查是拐杖使用不当导致的臂丛神经损伤。

        拐杖是不少老年人行走的好帮手,如何挑选和使用很有讲究。

        如何选择拐杖

        1、一定要稳固,腋窝支撑部的橡胶垫要具有弹性,拐杖底端要有橡皮端头。

        2、拐杖高度因人而异,使用拐杖站直时,拐杖的上缘应在腋下2指左右。拐杖的扶手应在臀围线的高度,或站立时双手下垂,手腕横纹的位置。

        3、拐杖重量以250克到350克为好。

        4、拐杖的扶手握起来要舒服,要保证老人随时能用上力。扶手的长度要超过手掌的宽度。

        用手而非腋窝支撑拐杖

        如何使用拐杖也有诀窍,北京积水潭医院中医骨科副主任医师句朝晖建议:

        1、为了防止损伤腋下的神经和血管,用拐杖在站立和行走时,身体应该用手去支撑而不是腋窝处。

        2、行走时,身体略前倾,双拐前移30厘米左右,身体在两拐间前移,最终好腿落地撑住。当好腿站实后,双拐前移准备下一步。行走时,要目视前方,不要看脚下。

        3、坐时,背对一把稳固(最好带扶手)的椅子。把双拐交到一只手上,另一只手向后摸到椅子,然后慢慢坐下。

        4、坐下后,把拐杖倒过来放在身边够得着的地方,避免拐杖滑倒。

        5、在上下楼梯时,一手扶楼梯扶手,一手握双拐。上楼时,好腿在前,伤腿在后,用好腿带着伤腿;下楼时,伤腿在前,好腿在后,用好腿一节一节下。

        新式拐杖一物多用

        现实生活中,很多老年人不愿用拐杖,怕被人看作是衰老的表现,但如果平衡性差、视力不佳、患有严重骨质疏松症,还是建议赶紧使用拐杖。

        中国老龄科学研究中心研究员陶立群认为,老年人其实不必惧怕使用拐杖,甚至有的老年人在经常使用拐杖后,发现它还可以提供诸多方便,很可能激发行动欲望,反而有助于多活动腿脚,保持身体健康。

        而且,时下一些拐杖也增加了相对人性化的附属功能,老年人在确保拐杖使用安全的前提下,视自身具体需求选择不同类型的拐杖。

        例如,“拐杖凳”可以在走累时,打开来当成椅子坐着休息;带有照明功能的拐杖,可以为老年人在光线不足时提供光源等等。(转自邯郸晚报)

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