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  • 防治“鼠标手”试试反向拧毛巾
  • 作者: 发表时间: 2017-8-10 15:29:05 浏览次数: 184次
  •     长时间使用电脑,敲击键盘,容易引发“鼠标手”。

        什么是“鼠标手”?广州知名运动健身专家刘建平介绍,“鼠标手”也叫腕管综合征,是一种神经损伤,主要症状为麻木、疼痛、有烧灼感等。长时间使用鼠标、反复敲键盘等群体特别容易患上鼠标手。常用电脑的人,应将键盘放在身体正前方中央,键盘、鼠标的高度最好低于坐姿时的肘部高度;选用弧度大、接触面宽的鼠标;使用鼠标时,手臂不要悬空,避免用力敲打键盘。

        对于预防和治疗“鼠标手”,刘建平推荐了一个特别好的办法,即反向拧毛巾:如果原来习惯顺时针拧,则改用逆时针,“改变发力方向,实际上就是对手臂惯用姿势的调整,这对于摆放了一整天的手臂,改善效果非常明显”。         (转自邯郸晚报)

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